小春老師目前是一位催眠培訓師、正念引導師及園藝治療師，年輕時的她是個家庭主婦，忙於照顧家庭與孩子。孩子長大後，為了克服自己害羞、不擅表達的個性，她回到校園進修，也因此開啟一連串學習療癒的旅程。從學習催眠及正念的過程，小春老師獲得許多好用的自助及助人工具，讓她的生命及生活有了轉變。目前小春老師每兩週一次在生命線值大夜班當志工，更積極推廣正念，希望幫助更多人獲得覺察的力量，提高生活品質，讓生命更有意義。
104高年級的每一個前輩老師，都擁有自己獨一無二的成就與故事，我們希望藉由這些故事啟發更多高年級生與讀者。今天小編帶大家認識高年級的小春老師，從她的人生故事中，抓住改變生命的力量。
從害羞家庭主婦到療癒助人的老師
小春老師原本是家庭主婦，家裡開機械工廠，年輕時忙於照顧家庭與小孩。小孩長大後，小春老師進入空巢期，心想找個沒有老闆的事情做。因為喜歡開車四處跑來跑去，於是投入計程車司機的工作。開車的工作自由，小孩大學畢業後，老師想自己應該重新回到學校進修，於是進入華梵哲學系就讀，目前正在佛光大學念宗教所。
好奇問起老師為什麼想念哲學系？老師說自己在家中排行老六，上面有五個姊姊，任何事情都有姊姊扛，造就自己內心害羞的個性。因為哲學系的課程需要大量的討論與報告，為了克服從小內向、拙於說話的個性，所以才選擇哲學系。在哲學系就讀時，學姊看到心理師開設催眠培訓師的課程，邀約小春老師一起去上，開啟老師學習催眠、正念、園藝治療等各種課程的旅程。
談起跟催眠的緣分，其實二十年前就曾經做過催眠。當時有一位朋友去催眠，她告訴小春老師，她看到自己是畫中的一頭獅子，被困在石頭上一直哀嚎出不去。老師聽到朋友的說法很有感覺，因為朋友常常傳達出自己懷才不遇的心情。後來老師也去嘗試催眠，成功看到自己的前世，覺得太有趣了，這次的催眠體驗也讓老師解決一些情緒上的問題。二十年後有機會再續前緣，正式踏入催眠的領域。
催眠在日常生活中無處不在，催眠是在極放鬆的狀態下，所植入的意識。像是你下班回家看電視，很放鬆的時候看到一則廣告，也算一種催眠。小春老師從害羞的家庭主婦，變成面對學員能夠侃侃而談的老師，靠的也是自我催眠。
給自己植入暗示，把自己對自己錯誤的看法與標籤撕掉，重新發現自己。
小春老師笑說，雖然自己現在偶爾還是會內向，會有點不自在，但已經是滿意的狀態，至少已經做到五十分，期待用更多的練習讓自己達成另外五十分。
催眠與正念就像左手跟右手，都是好用的工具
小春老師向南華大學宗教學研究所的呂凱文老師學習催眠，後來接觸到正念。催眠跟正念都是療癒的方法。如果催眠是左手，正念就是右手。一隻手可以做事，但做得慢且有點吃力，兩隻手互相合作，才能把事情做得又快又好。催眠是靠催眠師的引導，陪著你找到你自己。正念則是學習方法，在日常生活中實踐，自己幫助自己。
正念源於東方古老的佛教禪修，西方使其脫離宗教背景，應用在許多治療的層面。麻州大學醫學院的卡巴金教授，引入正念到西方主流社會，把正念介紹給需要應對壓力挑戰的病患者和普通人，得到很好的效果。許多大企業如Google，也引進正念課幫助員工，而正念這幾年又再紅回台灣。
談到催眠與前世今生，老師說其實這些都是大腦潛意識的投射，催眠是很「科學」的心理學。生活中很多東西都是自我暗示，
小春老師也建議：「對於好的東西就去相信，不好的就不要相信。如果不好的東西還去相信，就是自找麻煩。」
像是有些人在前世今生的探索旅程中，因為心裡有些匱乏或遺憾，所看到的東西可能不是很好，這時老師就會引導他去改變。雖然老師自己讀宗教所，但老師不會去講神通。
唯有清楚知道自己有改變的可能，才能扭轉遺憾，也才能達到療癒的效果，自己才是那個能夠幫助自己的人。
若是對嘗試催眠有興趣，但又有顧慮，可以先選擇團體的體驗課程開始。
推廣正念不遺餘力，希望讓世界更好
進修多種課程之後，為了學以致用，老師在烏來堰堤租了一個小空間，成立「記憶之河工作室」。工作室就在湛藍的溪流旁，進入工作室後彷彿進入人間仙境，山嵐交錯映入眼簾，令人感嘆世間怎能有此美景。工作室上掛著琳瑯滿目的專業證書，老師笑說這些可是幾十萬的學費與好多時間換來的。
小春老師的工作室牆壁上，掛著滿滿的證照。
相較於坊間催眠體驗動輒兩三千元，小春老師在高年級的體驗課學費平易近人，也是希望能多多推廣催眠與正念的好處，讓更多需要的人學會自己幫助自己。在104高年級開的課程，甚至有花蓮的同學遠道而來參加，讓老師很感動。
從小春老師所經營的「記憶之河工作室」望出去，彷彿人間仙境。
催眠讓人覺得比較有趣，接受度較高，但老師更希望能推廣正念。
正念是一種自我覺察，跟自己的連結。當你跟自己連結，才能理解自己，找到好的方法幫助自己。
老師說學正念不能改變世界，只能改變心態，看清楚事情，讓自己有更多選擇的餘地。對於不能改變的事情，像是無可奈何的生老病死，也能學習跟它和平共處。小春老師說正念不會改變世界，但會改變你。但當每個人都改變，相信世界也會跟著改變。
從家庭主婦到學以致用的療癒師，小春老師也鼓勵高年級同學，退休之後能夠多多貢獻自己的專長。若是家庭主婦，卸下家庭的責任後，也能參加高年級的課程得到一些生活的啟發。如果累積更深厚，就有機會像小春老師或其他老師一樣，在人生下半場以分享方式，把所學與專長發揮出來，讓退休生活更精彩。