中年之檻，如何打掉重練、心態歸零

文 / 104 資深副總經理 吳麗雪

打掉重練、心態歸零的四項實踐的心法：
( 一）尋找你50歲後職涯的『北極星』，定好方向
( 二）訂定紅色警戒 ，找到強大的歸零動機
( 三）卸下包袱（歸零的心態），將包袱一一寫在紙條上
( 四）歸零儀式：寫下你想要歸零的心態，點火燒進火盆後，站起來跨過（你心中的門檻）

一位55歲外商高階主管，因照顧家中長輩返台盡孝道，二年後長輩離開辭世，卻也回不到過去的高階主管領域，失業近三年的問『我也知道要心態歸零』，可是，談何容易？要怎麼才能做到？

一位51歲的專案經理，極盛時期總管全球近百個專案，公司因遇到疫情之累，被迫提早退休在家休息半年後欲重返職場，投遞近百封履歷後卻音訊全無後，參加職訓的計畫課程中時時焦慮的滑動手機，經勸到後反而不耐煩的說『你們教的我都知道』，但是，『打掉重練』我就是做不到，怎麼辦？

一位49歲自認能清楚掌握國外客戶問題但卻不被公司重用的基層主管，因過去頻繁的轉換工作，導致前年在離職之後就遲遲未能找到薪資如過去高、環境如過去優的工作，因此，這幾年拼命去勞動部取得各式各樣的證照，但履歷投遞都石沈大海。自認自己已經『打掉重練 心態歸零』了，怎麼都還是沒有企業願意給他機會？對台灣太失望了…等。

其實，中高齡轉職或再就業不順利的個案不止如此，且境遇與問題千奇百怪，但是，有一項是最根本且是最核心的就是『無法打掉重練、無法心悅臣服的心態歸零』，畢竟，中高齡已在職場有將近25~30年以上的豐富閱歷，容易有倚老賣老的習氣卻不自知，慣用語有『我吃過的鹽比你多、我以前都是這樣做的、你這麼年輕你懂什麼…等』，此習氣在一個快速變動的世代裡，容易輕忽了問題而至決策錯誤，或因學習的速度不夠快而致被年輕人超越..等。

中高齡轉職不易的另一個嚴重的問題是，用十年前找工作的履歷（沒有更新、沒寫自傳）去投遞未來的工作，且履歷表沒有分類撰寫、自傳內容也沒有根據該公司的工作內容具體的回應你所具備的經驗能力 ;
曾有一些中高齡求職者回應我：為什麼找工作這麼麻煩？...
要寫這麼多字？不就直接約、當面用講的就好嗎？...

問問讀者，你覺得這樣的回應，如果你是老闆，你會邀約此類的中高齡求職者面試嗎？
你覺得這樣的中高齡有『心態歸零嗎？』

然而，要改變一個人數十年的習慣是不容易的，舉例，獨自戒菸成功的比例不到5% ; 因此，今天我想分享給有意願真的想要打掉重練、心態歸零的中高齡求職者以下是四項實踐的心法，不妨給自己練習的機會，先相信、你才會看見：

檢視四大項目，思考未來可以靠哪一項繼續有貢獻？

( 一）尋找你50歲後職涯的『北極星』，定好方向

1. 你無法被取代的專長或專業是什麼？
2. 你有沒有一或二項興趣，而此興趣可以成為你的工作？
3. 你有沒有年輕時的夢想，卻因工作而沒有機會去實踐？
4. 若以上三項都沒有，你最想繼續學習或培養哪項專業？

( 二）訂定紅色警戒 ，找到強大的歸零動機

真實的問自己：如果繼續沒有工作，對你會有哪些重要影響？

舉例，家中經濟在半年就會斷炊、家人或小孩會如何看待閒賦在家的我、會覺得自己沒用沒有成就感、無法繼續拿孝親費給長輩、無法讓小孩去國外唸書….等。唯有你願意靜下來寫下沒有工作對你的影響深度，才會讓你的歸零動機強大且持續。

案例：《57歲的主管如何打掉重練，從行政助理做起?!》104高年級找工作

( 三）卸下包袱（歸零的心態），將包袱一一寫在紙條上

若要實踐『尋找你50歲後職涯的北極星』，你最想改變自己哪些習氣？哪些負面思維？障礙你前進的包袱？

舉例，要改變很難、面子放不下、知道但不願做、傲慢或看清別人（事）、我無法接受主管比我年輕、延遲或怠慢、…..等，一開始你可能會覺得沒有負面或不好的習氣，此時，你不妨去問問你的親朋好友或過去的長官，同時再次地檢視第一二項，慢慢的你腦中就會開始浮現。

( 四）歸零儀式：寫下你想要歸零的心態，點火燒進火盆後，站起來跨過（你心中的門檻）

在宗教中，會運用一些儀式來轉化或轉變 ; 在心理學的方法論，也有運用一些儀式來轉變身心的習氣與負面意識 。因此，將你寫在紙條上的『歸零的負面心態與包袱』一一放入火盆中燒盡後，起身站起來告訴自己從今開始你已『心態歸零』並且願意打掉過去包袱重新朝向你的『北極星』邁進，請記得要將火盆放在大門口通風處，最好是戶外的大門口，因為，要在跨越火盆（你心中的門檻）後，頭與雙手上舉朝上外面的藍天白雲（希望之意）。

最後，用一首愛爾蘭詩人約翰．奧多諾休（John O'Donohue）所寫的一首詩  『新的開始』祝福所有邁入中年且墜入職涯『黑暗隧道』的求職者，早日遇見曙光。

新的開始

在遠離心臟的偏僻角落，  
你的思想從未涉足此處，
但起點已然悄悄成形，
一等你準備好就乍然萌現。
長期以來它照看你的願望，    
感受你內心的空虛，    
注意到你竭盡全力想要奮起，         
卻仍然無法離開成年後不再適合的地方。      
它看著你和安全的誘惑交手    
一切不變的泛白承諾低聲竊語，  
聽著騷動的波濤起伏，       
納悶自己一生是否就要這樣過去。    
然後，當你點燃勇氣，喜上心頭，   
你踏出門外邁進新世界，    
活力與夢想讓雙眼再次年輕，  
眼前明擺著一條多采多姿的道路。
雖然你的目的地還不清楚
但可以相信這道承諾是開放選項；         
敞開自己迎向恩典的開始    
它與你的人生願望一致。  
喚醒你的精神去探險； 
不要回頭，學會在冒險中放輕鬆；   
很快你會踩著新的節奏回家， 
因為你的靈魂感知到這個等待你的世界。        

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